冬天最简单有效的减肥方法：晒太阳
2013-01-31 19:53:14
要说冬天怎么减肥?有没有最简单有效的减肥方法呢?估计就是晒太阳了。如果你每年冬天发现自己瘦不下来，先不用着急担忧。因为有研究表明：冬天晒太阳能够有效帮助你减肥。
冬季发胖的原因
天气寒冷，白天变短，人容易变沮丧、疲劳、食欲大增，更想吃零食和碳水化合物食物、户外活动减少等等。且很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。
还有是因为人体细胞中含有一种名为BMAL1”的蛋白质，它能与DNA结合，产生“时间基因”，这可是能控制人体内生物钟的关键因素。这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上的阳光时就会减少，如果你早上没有晒晒太阳，这种在晚上悄悄增加的蛋白质就会积聚在你的身体细胞中，而它们极易储存脂肪。久而久之，你的生物钟习惯了早上赖床，身体也会随之多了好些个“脂肪仓库”，想不胖都难!
从小我们就知道要早睡早起养成生活好习惯对身体有益，现在知道了冬天减肥最简单有效的减肥方法：晒太阳，那就不妨来试试。
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