3招运动减肥方法打造性感翘臀

　　每个女人都想拥有性感的翘臀，有快速运动减肥方法可以帮助到大家呢?小编的推荐时瑜伽，这个运动减肥方法不仅能瘦出完美的PP还能燃烧脂肪塑造身材，让你身体曲线更加流畅美丽。

　　经常坐着对着电脑，这样长期下去就会导致臀部的肌肉松弛很容易下垂，如果这样的话就会让大腿也跟着下垂，看起来十分影响美观，想要让自己身材变得更好更有魅力，就跟小编来学习如何利用瑜伽练出电臀吧!

　　第一步

　　四肢跪在瑜伽垫上，将所有的注意力都集中到臀部上面，收紧臀部，双手双脚紧贴瑜伽垫，使膝盖弯起平跪在上面，注意保持背部的挺直不要弯曲，坚持这个姿势10秒再放松一会继续。