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如何瘦腿最快最有效?快速减掉脂肪的方法(2)

发布:2011年08月27日 | 编辑: 小可 | 查看:
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摘要: 使腿变细最有效的方法就是瘦腿按摩运动加上适当地控制食量。那么瘦腿的按摩运动有哪些呢?微微健康网小编给大家介绍超有效的日常瘦腿运动,让你轻松拥有纤细美腿。

  

如何快速瘦腿 减掉多余脂肪

 

  二、排除多余水分

 

  久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯,都会让腿滞留很多水分,看上去越来越粗。所以只要坐着时,就可以顺便按摩自己的大腿,以帮助水分代谢。

 

  按摩手法:

 

  直线

 

  坐姿,双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩,重复5次。

 

  滑动

 

  同样由膝盖往大腿方向,但要以虎口夹住大腿,从中心往两侧滑动按摩,重复5次换另一边。

 

  薏仁水:

 

  薏仁水是美容大王大S强烈推荐的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。