如何快速瘦腿，四大方法任学
2012-10-10 15:49:25
还在为了如何快速瘦小腿而烦恼吗？要想成功瘦小腿，其实并不一定要花费大量的时间也是可以实现的。现在你只需每天花上一点的时间，学习一下以下这些瘦小腿的方法，就能轻松的瘦出一双漂亮的腿了。
瘦小腿绝招一：抬腿运动
这个运动适合在坐着的时候做，例如你真正上课或者在办公室忙于工作时，可以把双腿抬高，与地面保持平衡，一直到累的时候，再放下来休息2分钟，然后再抬起。
瘦小腿绝招二：抬臀运动
这个运动可以在等公交、中午排队打饭等时间进行。站直身体，抬头、挺胸、收腹，然后用力收紧臀部，5分钟后适当放松，然后再次收紧。这个动作可以帮你塑造优美的臀部曲线，使臀部与臀部的线条更和谐。
瘦小腿绝招三：侧抬脚运动
先自然站直身体，放松身心，然后左腿慢慢抬起，尽量抬到自己所能达到的高度，停止1分钟，再换右腿。这个动作有助于拉伸腿部肌肉，同时让脚筋的韧性变得越来越好。
瘦小腿绝招四：运动后避免进食
运动过后的半小时到1小时以内，人体的肠胃吸收功能特别好，如果这个时候进食，只会增加身体对脂肪的摄入量，不利于保持苗条身型。
相信在夏日里，各位女士们最关心的是如何快速瘦小腿了。事实上，只要掌握以上的这些瘦小腿的方法，就能让腿变得纤细了。更多瘦腿的方法，你可以了解一下：怎样才能让小腿瘦得最快？
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