怎样才能让小腿瘦得最快?

  小腿的曲线关系着双腿的美观,现在的女生因为生活习惯和工作的原因,导致了小腿越来越粗,怎样瘦小腿最快就成为了她们最关心的问题。正好微微健康网小编这里有些瘦小腿的方法,赶紧来学学吧。

 

 


 
 

  怎样瘦小腿最快1、坐着瘦腿

 

  坐着瘦腿听上去有点匪夷所思,但是的确坐着也能锻炼小腿。方法一:坐着办公的时候,左腿自然垂直,抬起右腿伸直,并且保持和地面平行,以右腿为轴按着顺逆时针的方向反复转动脚踝,这时右脚要保持不动,重复转动至少10次。然后放下右腿,再抬起左腿做重复同样的动作。

 

  方法二:双腿自然垂直,膝盖成直角。抬起脚跟保持数秒,然后放下,重复10次。然后抬起前脚掌,脚跟要贴着地面,保持数秒,然后放下,同样重复10次。这两个最有效的瘦小腿运动最适合在有封闭空间的写字台锻炼,一天还能多次锻炼。锻炼的时候记得保持上半身挺直哦。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 瘦小腿 怎样瘦小腿 怎样瘦小腿最快