怎样才能让小腿瘦得最快？
2012-10-10 14:29:17
小腿的曲线关系着双腿的美观，现在的女生因为生活习惯和工作的原因，导致了小腿越来越粗，怎样瘦小腿最快就成为了她们最关心的问题。正好微微健康网小编这里有些瘦小腿的方法，赶紧来学学吧。
怎样瘦小腿最快1、坐着瘦腿
坐着瘦腿听上去有点匪夷所思，但是的确坐着也能锻炼小腿。方法一：坐着办公的时候，左腿自然垂直，抬起右腿伸直，并且保持和地面平行，以右腿为轴按着顺逆时针的方向反复转动脚踝，这时右脚要保持不动，重复转动至少10次。然后放下右腿，再抬起左腿做重复同样的动作。
方法二：双腿自然垂直，膝盖成直角。抬起脚跟保持数秒，然后放下，重复10次。然后抬起前脚掌，脚跟要贴着地面，保持数秒，然后放下，同样重复10次。这两个最有效的瘦小腿运动最适合在有封闭空间的写字台锻炼，一天还能多次锻炼。锻炼的时候记得保持上半身挺直哦。
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