男人这样吃早餐 轻松吃掉啤酒肚
微微小编 2014-04-28 06:30:00
不少男人到了中年后，都会有些发福，最明显的就是啤酒肚，这不仅影响形象还对身体健康有危害，所以男人减肥是必须的。可是该怎么减肥呢?男人可以通过饮食来减肥，按照下面的早餐减肥方法，可轻松吃掉啤酒肚。
早餐绝对不节食一定要吃饱
早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康。早餐不能节食，而且还要吃饱吃好。
早餐吃饱了，不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积，其实这样做并不利于减肥，一方面茶水冲淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。
男人这样吃早餐，可吃掉啤酒肚，切忌因为减肥而不吃早餐，这样不但不减肥还危害健康。更多饮食减肥方法推荐：爸爸汤——男人饮食减肥方法
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