吴君如3个月瘦30斤的减肥秘方
微微小编 2014-05-08 10:30:00
以喜剧出名的吴君如相信大家都不陌生。现在的她，有着幸福美满的家庭，事业也蒸蒸日上，谁又知道，曾经她也因为自己的身材而痛苦不已。为了好身材，她努力减肥，并在三个月瘦30斤。到底她是做到的呢?她的减肥秘方是什么呢?下面就让我们一起去了解了解。
吴君如曾经和杜德伟恋爱过一段时间，最后被男方甩开。她曾经自己在家坐在马桶上，看着自己肥肥的肚子难过不已，于是痛定思痛，开始拟定减肥计划。她在一九九二那年下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。
三个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和淀粉类食物，强迫作息有规律。她戏称，自己所采取的是“地狱式减肥法”，也强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到减肥目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，虽然很辛苦，但能够换来苗条的身材，一切都很值得。
吴君如的“FIT For LIFE 餐”
“FIT For LIFE 餐”其实就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。
1、每天吃足三餐，份量及烹调方法不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食物;
2、早餐最好吃水果;
3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。
其实，这种方法的核心就是分食法，把日常饮食变为少量多餐，这种方法在大多数人身上都是可以奏效的。
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