三位女明星的减肥秘诀
微微小编 2014-04-10 12:30:00
身处娱乐圈的明星必须得保持良好的身材，必须瘦，因此各路女明星也是使了劲的在减肥的路上你追我赶，下面来看看几位明星的减肥秘诀，学习一下她们的减肥方法，也许对你瘦身有帮助哦!
拒零食--李嘉欣视零食为猛兽
李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给自己增添了不少信心。她说，她很懂得瘦身，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化、合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积;而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有时甚至高于正餐的含热量--难怪李嘉欣对其敬而远之。她一般喜欢在沐浴后选用天然的瘦身产品涂抹身体，这种定向瘦身的减肥方式是圈内大多数女星所钟爱的。
饮水--梁咏琪的“金字塔饮食”
梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。对于李嘉欣的瘦身方式梁咏琪可谓更有高招，使用天然的瘦身产品涂抹身体容易发胖的部位之后，她还会使用保鲜膜包裹起来，就这样进行运动，瘦身效果很是惊人。
此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。
一瘦再瘦，陈鲁豫渴望轻盈感
陈鲁豫应当算是圈内最夸张的瘦身女王，出道至今估计无人见过她发胖的样子。她在一次接受采访时透露，“我对于胖瘦的态度不太健康，我在看自己的影像和电视的时候会觉得自己挺单薄的，但是要是照镜子，我觉得似乎又没有那么夸张地纤瘦，我就挺喜欢这样轻盈的感觉。我对于别人的胖瘦都可以接受，但是对于自己的胖瘦就非常地在意。我觉得我的态度不健康，其实我再重十斤不成问题，但是我的理智告诉我不能再胖下去。”
看过三位女明星的减肥秘诀后，你对减肥有所认识了吧，那赶紧进行你的减肥计划，为完美身材努力吧!更多减肥秘诀推荐：明星私房瘦身秘笈 3个月减26斤
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