按摩手法二：坐在椅子上，双腿弯曲悬空抬起，双手由内向外抱住大腿让手指紧紧贴住，然后顺着大腿方向往推根部挤推，这个动作起码要做5分钟以上才会有效果哦，腿部微微发热就是说明脂肪在快速的燃烧。
按摩手法三：坐在瑜伽垫上将双腿伸直，双手呈握拳状态，拇指夹在四指里，放在膝盖以上大腿的位置;利用手指关节的力量轻轻的往大腿根部擦去，这样可以让毒素往淋巴处流动，快速的排出体内。
上面介绍的瘦腿方法轻松简单，晚上洗完澡之后就可以开始进行，只要长期坚持下去就能够拥有细腿，希望这些知识点能为你带来帮助。还想知道更多怎样瘦腿的知识就看看这篇文章：一日瘦腿方法大推荐 坐着也能瘦