睡眠不好易导致肥胖发福
微微小编 2014-05-09 14:30:00
造成中年男人肥胖的原因有许多，其中睡眠不好就是导致肥胖的原因之一。据美国芝加哥大学研究人员的新发现，睡眠不好导致肥胖。到底怎么回事?现在就让我们来了解这个减肥研究吧!
男人在深度睡眠中会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男人的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男人的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。
研究人员调查了149名健康男人的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，25岁以下男人的深度睡眠时间一般占总睡眠时间的20%，年过35岁的男人深度睡眠时间却只占5%，到45岁时已基本失去深度睡眠能力。这些男人在35岁至50岁期间的睡眠基本稳定，但深度睡眠时间却大幅度减少。
研究人员认为，可根据这一新发现来试验用生长激素注射疗法减缓男人在中年时出现的衰老迹象。生长激素疗法目前大多用于65岁以上的老年男人。
研究还表明，男人在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟，他们在夜间经常醒来，醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。
男人你还在问人为什么会胖吗?你造成肥胖的原因可能是你的睡眠质量下降，要多多休息。更多减肥知识推荐：节食减肥不当或导致体重飙升
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