减肥药品是否靠谱？
小蕊 2013-12-25 10:56:53
减肥药靠谱吗?外面的广告吹得天花乱坠的，可是这些减肥药真的健康安全吗?相信很多MM都对此非常困扰，下面就让减肥专家来为大家解惑：
专家称，绝大多数不靠谱。现在看到的减肥产品中有用的部分无非就是咖啡因、绿茶提取物、去甲肾上腺素和一些促进甲状腺激素分泌的成分。其原理无非就是抑制身体对脂肪的吸收，将食物中的脂肪经大肠排出体外，迫使身体释放体内贮存脂肪，达到减肥目的。短期有效，但一停就反弹，长期服用对身体损伤极大。本质上和只靠节食减肥是一样的。
减肥广告上说“不用运动，吃吃药就能减肥”，这是绝对不可能的。而“在一周能减XX斤”也不太可能，只能说减肥的本质是一个目标，每个人体质都是不一样的，没办法正确计算。就算能算出来，也要在一个人的身上浪费太多时间，你要是简单的通过代谢和食物的营养摄入，只能算个大概，因为体重在减少的过程中，运动的消耗也在改变，而运动量和身体活动量又不是一个层次的，这期间影响的因素太多。本质上来说，你可以把一个月减多少斤当做一个目标。
减肥完全是体力活，从来没有简单、快捷、轻松的法子。有的只是汗水和坚持。目前人类还没有进化到把脂肪直接轻松分解，对于你的身体来说，它时刻待命，为你囤积脂肪，面对随时到的饥荒，所以减脂等于和你的身体本能做斗争。在这样的情况，就不要想着轻松、快速减肥了，目前唯一可取的减肥方式就是通过运动，特别是有氧运动，它的意义在于提高基础代谢，促进脂肪氧化分解的水平在原有基础上提高。
微微减肥温馨提醒：所以健康有效的减肥方式，就是合理运动加上控制饮食，从日常生活做起，养成良好的饮食生活习惯，体重自然就减下来了，并保持在一个健康的状态。最后提醒大家的是，不要轻信减肥药的广告宣传，减肥药不仅危害健康，且反弹几率很大。更多相关减肥常识推荐：减肥为什么总是这么难?
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