减肥为什么总是这么难？
小蕊 2013-12-17 14:43:26
减肥怎么就这么难?减肥为什么这么难?这是很多减肥人士非常想弄清楚的问题，也是她们减肥的困扰。对此，微微减肥专家就用科学理论来解答这个问题，帮助大家解决这个困扰，快速瘦出来!
减过的人告诉我们;坚持不了、习惯难养成、管不住嘴、容易反弹等等。这些都是常见的减肥失败的原因。
美国67%的人超重将近2亿人，中国20%的人超重，将近2亿人，有人说减肥就是少吃多运动，就这么简单么，为什么大家都知道还都减不下去? 再举例说明，真正减肥成功保持一年以上不到2%，人类上天下地的事情成功率都比这个高，为什么减肥还这么难，减肥时克服的阻力为什么这么大。
从进化论的角度阐述现有的一些习惯是人类的本能
人是一种动物，符合进化论的适者生存的基本理念，想象以前的生存环境：吃得少，而且不知道下顿何时吃，也不知道下顿吃什么，原始人类获得食物最主要的食物来源，一个是打猎，另一个是摘果实，从打猎到摘果子。同时我们看一下动物的生活习惯，在非洲，动物一般在什么时候出来觅食?一般都是在凌晨和傍晚，因为比较凉快，太热太冷都不好，因为能量消耗会太大。动物生存的基础是是否能够获得持续的能量。
所以人类对能量的态度就是，一旦碰到能量就尽量多的摄入，然后保存起来，以防没有时用，而且从食物选择上来看，本能性的会选择能量高，易消化的，例如，从自己制作到快餐再到现在的很多方便食品;运动方面，因为运动会消耗大量的能量，所以为了保证能有一个持续的能量保存，在没有生存压力时动的越少越有助于消耗很低，除非涉及到生存问题，例如狮子想去吃羚羊，那么必须去追上它。但追到了，吃饱了，也就该休息，保存能量了。也就是说动物为了生存，就是会本能的选择高能量的食物，大量的进食，减少不必要的运动。人的本能也是一样的。很多人喜欢吃的巧克力，蛋糕，肉都是高能量食物的代表，我还很少听说谁饿了以后大吃了一顿芹菜。
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