穴位减肥按摩手法 提高代谢助瘦腿

小蕊| 2014-12-12 01:30:00
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6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。

 

7、双手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

 

8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的地方,左右拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

 

9、从膝盖上方开始,双手抱住大腿,拇指一前一后地放在大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

 

10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。

 

掌握上面几个减肥按摩手法,坚持对腿部进行按摩,帮助提高新陈代谢,促进血液循环,还能减肥瘦腿,一举多得。更多相关精彩内容推荐:按摩+锻炼 促代谢打造易瘦体质

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