中医药膳减肥原理及其适合人群

小蕊| 2014-12-12 00:30:00
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专家解析

 

中医认为肥胖的人大多由于饮食失调造成,或者是胃口太好,或者是吃进了过多甜食,积累的时间长了,就会导致脾胃失调,消化不良,而出现肥胖

 

多吃苡米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷叶、紫苏叶、藿香叶萝卜缨、芝麻叶、槐花、榆树叶、苦瓜、黄瓜、山楂、海带等食物、只要能持之以恒,就能得到很好的效果。

 

妙用药膳除脂肪

 

山楂海带丝

 

海带性寒,常吃能使人消瘦,山楂有消积醒脑,防暑、增进食欲等作用。两者搭配在一起,具有洁热止咳,散结利水,消食化积等功能,常吃有减肥作用。

 

茯苓豆腐

 

有健脾化湿,防肥减肥、降血糖等功效,中度肥胖及糖尿病人可多吃。但阳虚肥胖者不宜多吃,需配合补阳药膳一起食用才可。

 

食疗减肥值得提倡,健康且不伤身体,想要有效健康减肥,不妨试试中医药膳减肥。更多中医减肥食谱推荐:中医减肥食谱 调节体制瘦出好身材

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