7个中医减肥常识 让减肥效果最大化
微微小编 2014-06-30 01:30:00
中医减肥期间不能过度挨饿
有些MM为了促进中医减肥的效果，另外又采取了节食减肥的方法来配合，其实这不能促进中医减肥效果，相反会减弱减肥效果，中医减肥期间不能过度节食。中医减肥是要调整人的内分泌系统，提高器官的功能，使人的“内在”达到最佳的状态，如果这时候你大大地减少进食量，就会使体内的运作受到影响，失去营养支持，刚刚被调整好的肠胃等器官的功能又需要重新作出调整，甚至会使针灸等方法失去作用了。所以说过度节食不但不利于促进中医减肥的效果，还会加重减肥的负担。除了不能过多节食，暴饮暴食也同样是不可取的，在减肥期间，正常进食即可，可以多食用健康的减肥食品，比如说冬瓜、萝卜、菠菜、海带、燕麦、苹果等等，这样才是利用减肥的做法。
配合运动，中医减肥效果升级
中医减肥有效，但是不能完全依赖这种方法，除了饮食方面，运动也需要坚持。在运动中，身体得到一定的伸展和活动，能防止脂肪堆积，并且能够促进脂肪的燃烧，减轻中医减肥的负担。而且在运动过程中，身体的血液循环也得到改善，血液流动畅通以后，肠胃等器官的功能也随着提高。中医减肥方法和运动相配合，这样里外结合，减肥行动才更快见效，才能更快达到目标。所以，在实行中医减肥期间，运动方面也不能松懈下来，建议MM们还是要坚持每周进行3~4次的有氧运动锻炼。
以上7个中医减肥常识，抓住重点来瘦身，可让你减肥效果最大化。想要健康减肥，不妨就这么做吧！更多中医减肥相关内容推荐：中医减肥8个方法 养气驱寒瘦更快
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