中医减肥8个方法 养气驱寒瘦更快

 

在天气微凉的季节,保暖促进身体的新陈代谢能够让你瘦身更加容易。但怎么做才能促进代谢呢?下面减肥小编为大家分享8个中医减肥方法,养气驱寒,让你轻松加倍瘦身不艰难。

 

伸一下懒腰 帮你补充元气

 

上班族久坐少动,从养生观点来看,总是坐在同1个地方不活动,就会慢慢耗损元气。

 

因为人缺少活动,湿气更会偏重,寒邪之气就会随之淤积在体内,造成经脉不通畅。人体为了想冲破这些淤积,就会调节元气来冲破寒邪,造成元气的耗损。

 

这时候,可以简单伸个懒腰、或做火热呼吸法,伸展到腋下、胁下并拉伸胆经,因为胆经主掌元气的生发,所以这样拉伸一下,就可以补充元气,赶走虚寒喔!

 

按摩大腿内侧 去肿减肥

 

主管身体代谢的脾经从大脚趾内侧,沿著小腿内侧的胫骨,经大腿内侧向上走。

 

脾主运化,可以去肿排湿寒,因此只要沿著脾经由下往上多按摩或敲打大腿内侧,能养脾胃,对减肥也很有效。

 

记得经期前、中、后、怀孕期不要做经络按摩,有病在身的人要询问过中医师再做。

 

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