最快捷方便的按摩瘦腹法
微微小编 2014-04-01 23:30:00
如何给腹部减肥?不妨试试减肥按摩手法，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面就介绍一些推拿减肥手法，让体胖的朋友可以随时随地做，瘦出完美身材。
最快捷的按摩瘦腹法
在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。
双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1～2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
以上分享了最快捷的按摩瘦腹法，希望对需要减肥瘦腹的各位有所帮助。但提醒大家的是，任何的减肥方法都是坚持才会有效果!更多相关精彩内容推荐：穴位按摩减肥操 让你一直瘦不停
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