穴位按摩减肥操 让你一直瘦不停
微微小编 2014-03-17 01:30:00
减肥只要不吃就好了吗?当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了。那怎样才减肥呢?今天小编为您介绍的是穴位按摩减肥法，通过按摩穴位来达到减肥瘦身效果!当然还有一些减肥操啦!下面咱们一起学习一下吧!
改善下半身循环减肥操
1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。
2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。
3.保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。
4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。
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