疑惑：按摩足部能帮助减肥吗
微微小编 2014-03-14 01:30:00
经常按摩足部能帮助减肥吗?其实，经常按摩能促进血液循环，经常按摩足部有利于减肥，还有利于健康。既然按摩能减肥，那么咱们现在就来学习一下究竟怎么按摩足部能减肥吧!
按摩减肥之足部减肥法：
(1)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
(2)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
(3)左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。
(4)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
(5)足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。
(6)用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。
(7)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
以上就是我们为您介绍的按摩足部减肥法，您学会了吗?学会了，不妨从今天开始就使用它吧，减肥之余还对健康有益噢!更多相关精彩内容推荐：怎样的按摩方法减肥效果好?
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