穴位减肥按摩手法大揭秘
微微小编 2014-03-12 10:58:56
虽说现在是信息化时代，医学技术发达，很多人就渐渐忘了我们博大精深的中医疗法了!今天我们就来为您介绍一下按摩减肥这种古老的减肥方法，通过按摩穴位来健康瘦身。下面就让我们一起来看看吧!
1.拍打全身上下减肥法，以10分钟为宜(穴腹部拍打以轻缓为主)。
2.腰部点、按、揉2～5分钟，有规律地在命门穴处按压2～5分钟。
3.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10～20分钟。
4.在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。3～5分钟为宜。
5.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1～5分钟，以透热为度。
6.掌摩腹部或手指击腹1～3分钟，以温热为度。
以上就是我们为您介绍的按摩减肥法，您学会了吗?想要了解更多的按摩减肥，可继续了解微微中医减肥栏目的文章。更多精彩内容推荐：中医淋巴按摩减肥有效吗?
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