中医淋巴按摩减肥有效吗?

微微小编 2014-02-27 15:41:39

淋巴按摩减肥有效吗?如果您是水中型肥胖，那么这个按摩方法就很适合您了，同时这种减肥方法是作用于淋巴的，所以排毒效果也非常好。下面就来看看淋巴按摩减肥法吧。

一 手臂按摩

上身挺直站立，右臂向前斜下伸，手直并拢放松，用左手的拇指从手肘内侧到腋下按摩手臂内侧的肌肉，左右各3-5次。

然后手肘弯曲，前臂向上举起，用另一手按压后臂的下侧，左右各3-5次。

向前弯曲举起手臂，手指并拢，手掌微微弯曲成弧状，轻轻拍打上臂上侧，左右手臂各拍打10次。

二 丰胸按摩

躺卧在地上，双膝弯曲，支起腿来，双腿微微分开，面向上方，闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧，并拢的手指方向相反。

然后手指分别从上往下移动到胸部的下方，用并拢的手指轻轻按摩，左右手先后移动，最后拇指会移动到胸部的上方。

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