足底按摩能减肥吗？
微微小编 2014-03-17 00:30:00
随着足疗行业的不断壮大，很多朋友开始了足底按摩之旅。然而有很多减肥的朋友就会有一个疑问那就是：足底按摩能减肥吗?今天小编就来为您详细的介绍一下足底按摩减肥是否有效。
足底按摩减肥吗
我们都知道脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。所以足底按摩减肥法对我们需要减肥的朋友是一种很不错的减肥方法呢。下面我们在来教大家几个足底按摩的减肥方法。
足底按摩一：揉搓脚趾。揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。
足底按摩二：双脚晃动。全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
足底按摩三：脚底按摩。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
现在您是否清楚“足底按摩能减肥吗” 这个问题了呢?那么想要减肥并且喜欢足底按摩的朋友，不妨试试这个减肥方法哦!从今天就来试试足底按摩减肥吧!更多精彩内容推荐：指压按摩瘦身 帮您减去多余脂肪
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