指压按摩瘦身 帮您减去多余脂肪
微微小编 2014-03-06 00:30:00
指压按摩瘦身减肥方法对于肥胖的MM来说，是一个不错的减肥方法。我们都知道，现在的减肥方法是各种各样，而且很多方法是费尽力气却不太讨好的。今天就为大家介绍几种简单的指压按摩瘦身方法，在两个月内就能有效地帮您减去腹部脂肪，既方便又轻松。还不不快点尝试一下!
1.简单指压按摩法
细腰的指压点包括：后背脊骨旁两侧2点;由此向外一寸处左右各一点;再向外一指宽处左右各一点，共计6点。两手放在腰部，将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上，两侧同时按压3秒。然后松手，移向下面2个指压点。这样一直压到外侧的指压点。用力越大效果越好。
肚脐正下方4寸的一点及其左右各一寸的2点，共3点。将两手的三指(食指、中指、无名指)并拢，一次由右向下一指压点处。自己轻轻地按压在上面，感觉力度的适中为宜。
2.摩擦减肥
首先你要全身放松，右手全掌按在腹上。然后以肚脐为中心，按顺时针方向按摩，呼吸要保持平稳，力量均匀。按摩50分钟算一次，每天要进行一次，每12次为一个疗程，每一疗程之间可休息3~5天。
注意：按摩要与呼吸同步i，就是要吸气时手按摩右上半圈，呼气时手按摩左下半圈。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
