指压按摩瘦身 帮您减去多余脂肪

 

指压按摩瘦身减肥方法对于肥胖的MM来说,是一个不错的减肥方法。我们都知道,现在的减肥方法是各种各样,而且很多方法是费尽力气却不太讨好的。今天就为大家介绍几种简单的指压按摩瘦身方法,在两个月内就能有效地帮您减去腹部脂肪,既方便又轻松。还不不快点尝试一下!

 

1.简单指压按摩法

 

细腰的指压点包括:后背脊骨旁两侧2点;由此向外一寸处左右各一点;再向外一指宽处左右各一点,共计6点。两手放在腰部,将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上,两侧同时按压3秒。然后松手,移向下面2个指压点。这样一直压到外侧的指压点。用力越大效果越好。

 

肚脐正下方4寸的一点及其左右各一寸的2点,共3点。将两手的三指(食指、中指、无名指)并拢,一次由右向下一指压点处。自己轻轻地按压在上面,感觉力度的适中为宜。

 

2.摩擦减肥

 

首先你要全身放松,右手全掌按在腹上。然后以肚脐为中心,按顺时针方向按摩,呼吸要保持平稳,力量均匀。按摩50分钟算一次,每天要进行一次,每12次为一个疗程,每一疗程之间可休息3~5天。

 

注意:按摩要与呼吸同步i,就是要吸气时手按摩右上半圈,呼气时手按摩左下半圈。

 

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