常按摩减重穴位 减肥美容还养生
小蕊 2014-03-20 13:50:00
许多人视减肥为毕生必修的重要学分，不过也常有人操之过及，采行激烈或错误的减重方法，导致气色黯淡无比，肌肤狂冒痘痘，就连身体健康也大损伤。其实，在中医看来，根据个人体质做减重调理，通过穴位按摩，提升瘦身成效，还能让你拥有好气色和健康。
常见的中医减肥穴位，可略分为3类,包括：(1)抑制食欲的耳针穴位，例如飢点、神门穴、内分泌点;(2)加强代谢力的足三里、气海、关元、内关、照海等穴位;(3)去除痰湿的阴陵泉、三阴交、丰隆等穴位。
因此，你首先要知道自己的体质;每个人的肥胖形成原因不同，治疗时应先判断体质，包括胃火旺盛型、中焦湿热型、气滞血瘀型等实证类型，以及痰湿堆积型、脾肾阳虚型等虚证类型，厘清是吃太多、吃太油、吃太冰，或代谢能力太差所引发的肥胖，再予以合适的药物处方，调理体质，让身体维持正常的代谢能力，帮助消脂、排水和减重。
此外，还有些穴位可帮助肠胃蠕动、促进消化，可预防过度饮食所引起的腹胀、消化不良、便祕等症状，帮助体内脏腑维持正常的运作机能，有利于长期的体重管理。
天枢穴：距离肚脐左右2吋，左右各一，可促进脂肪代谢，增加肠胃蠕动。
大横穴：距离肚脐4吋左右，约5指幅宽处，左右各一，可缓解便祕、助减重。
减重穴位常按摩，不仅可以还原好气色，减重效果也是非常明显的，而且还健康养生，所以想要健康减肥，不妨多按摩穴位。更多相关精彩内容推荐：穴位按摩减肥操 让你一直瘦不停
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