中医饮食减肥先健脾益气入手
微微小编 2013-12-19 00:30:00
为什么会肥胖?和你的脾胃有一定的关系，所以中医一般会使用健脾胃的方法来帮助你达到减肥目的。下面就为大家介绍中医饮食减肥方法，帮助轻松健脾胃有效彻底摆脱肥胖。
中医饮食减肥多从健脾益气入手，根据不同的体质合理用膳。
健脾利湿中医食谱：
苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。
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