超赞饮食减肥方法 吃出星级好身材
小蕊 2013-10-16 14:57:28
不良的饮食习惯会导致肥胖，而健康饮食会让减肥更加轻松。减肥，当然也要先从饮食下手。今天，小编给你推荐11个特效的饮食减肥方法，让你快速吃出星级好身材!想要健康减肥，就赶紧来看看吧!
你知道日本的女艺人都是怎样练就完美身材的吗?工作忙碌没有时间运动的女星们，其实光靠吃也能吃出苗条身形，下面，我们就为你介绍11种连艺人私家美容师都推崇的饮食减肥方法，跟着她们走你也能拥有星级身材!
饮食减肥法1、早晨咖喱减肥法
日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲!
饮食减肥法2、昆布丝减肥法
在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。
另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦!
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