掌握腹部按摩减肥方法 瘦出平坦小腹
微微小编 2013-11-01 19:30:00
按摩减肥法，运用各种推拿按摩手法，刺激人体的相应经络穴位。而腹部按摩减肥是按摩减肥方法的一种。腹部减肥按摩手法为大家带来二指叠按法和家用的简单腹部减肥按摩法给大家，帮助大家健康减肥成功!下面我们一起来了解了解吧!
消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。
腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹3―4遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2―3分钟，每按一穴后施推压法2―3遍。
轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果。
想要拥有平坦小腹，不妨试试腹部按摩减肥法，只要你掌握了腹部按摩减肥的技巧，按照方法进行按摩，很快你就能拥有平坦的小腹噢!更多按摩减肥内容，推荐阅读：中医按摩减肥法帮你对付多余脂肪
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