实用收腹减肥操 快速燃烧脂肪
小蕊 2015-06-12 03:30:00
步骤[4]：让臀部上抬
手、脚位置不变，将全身力量集结在腰腹部上，让双臀往上抬起，浮升约3秒。
步骤[5]：单脚抬起做伸展
延续前一个步骤，让右膝不变，将左膝往前伸直3秒
让腹部的肌肉有紧绷感
步骤[6]：上抬的脚往腹部拱起
腹部紧绷感不变，将伸直的脚往腹部推拱起来，能帮助燃烧下腹部的顽固脂肪。
透过上述一连串的上抬臀部运动，让凸出的下腹脂肪燃烧，进而恢复平坦
上面的六个步骤就是有助瘦腹，燃烧肚子脂肪的方法，不仅简单操作，最重要的是效果还不错，想要减肚子的亲们可以试试。更多减肥操推荐：20分钟美体减肥操 减脂又助眠
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
