快速消耗脂肪卡路里的5个简单动作
微微小编 2015-03-02 03:30:00
站立。可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
微笑。可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
步行，走动，或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
快速消耗卡路里的5个简单动作，坚持练习，有效甩掉脂肪赘肉，塑造好身材。更多减肥动作推荐：简单有效的减肥瘦身动作
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