减肥最快又省钱的运动减肥法
小蕊 2014-03-27 02:30:00
很多MM想要快速减肥但舍不得掏腰包，有没有这么好的事呢?小编告诉你，真的有这么好的事，不需要花钱去各种减肥中心，也不需要花钱买减肥药，而且还可以快速见到效果，最简单不花钱减肥最快秘籍就是运动减肥，通过运动燃烧脂肪来达到减重的目的。下面就来看看都有哪些运动减肥方法吧!
跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
