健走减肥有效吗？

每个人的减肥方式都是不同的，根据喜好的不同，很多人都有自己独特的减肥计划和减肥方法。而健走也是一种减肥方法，但很多人疑惑的是，健走减肥有效吗?怎么健走减肥呢?

健走减肥方法类似于跑步，但是与跑步又有所不同，跑步更多的是为了重点瘦大腿，而健走对手小腿则更有效。

讨厌跑步的女生，理由是，跑步会让小腿肌肉变紧实粗壮，但健走运动，只要注意拉升小腿肌肉，就无需有这种担忧。不过健走时的排汗会造成身体水分大量流失，这时一定要避免身体肌肤干燥，记得选择具保湿效果的沐浴露，并针对腿部使用一些专门的消除和改善肿胀的产品，并舒缓筋骨，同时有助于改善肤质、修饰腿部线条的效果。