别小看这些动作 可加速减肥和排毒
小蕊 2013-11-08 10:32:20
屈腿运动：仰卧在垫子上，双手平放在身体两侧;两腿同时屈膝提起，使大腿贴靠腹部，保持5~10秒钟;还原后继续重复。
抬枕头运动：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。
微微减肥小编语：千万别小看这些小动作，认真做起来，不仅能能锻炼身体，还排毒减肥，真的是非常有效。但想要看到效果，就要坚持! 如果你还想了解更多运动排毒减肥的内容，不妨看看这篇文章：瑜伽运动改善便秘排毒减肥
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