日常瘦身减肥运动 让你冬季不节食也瘦
微微小编 2013-11-14 06:30:00
想要减肥，必须要从日常生活中入手，并不是你想减肥就可以的，必须要把一些习惯融入你的生活中，这样才能做到减肥无负担。那么，日常生活中该如何运动减肥?对此，小编推荐冬季不节食日常减肥小窍门，让你通过日常运动瘦出来!
楼梯
想要减肥就不要找任何借口，不要找一些比如今天出门晚了或是时间不够了等借口来躲避爬楼梯，这是你自己的问题，如果你都这样来偷懒，那么赘肉不跟你跟谁?小编只能说如果你自己连爬楼梯都做不到，那你凭什么能瘦下来。
跳绳
这项运动不分场所不分时间段也不看地点的，只要你愿意，你甚至可以在公司里跳，只需要八分钟就能够消耗掉100卡路里的热量哦，跳绳的训练强度跟游泳差不了太多，所以只要闲下来就跳绳吧。
快走
这个适合一般的白领，平时起早一些的MM就可以实行这个，最好是可以从家里快走到公司，如果实在太远的话，那么就坐一段路再走，晚上回家的时候用快走是相当不错的呢。
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