快走减肥法 懒人运动减肥最快的方法
微微小编 2013-10-01 13:30:00
很多人问，快走到底可不可以减肥?每天要快走多久才能减肥?下面是我的亲身经历，我没有过多的时间和精力去做大量的运动，所以这个方法是很适合我这种“懒人”的，能帮助我最快的减肥，在2个月里瘦了10斤多。想知道，我是怎么快走减肥的吗?那就跟我来吧!
特别是对于办公久坐族，用快走减肥这个方法特别有效。我就是属于长期坐在办公室里，没有时间去健身房做任何运动的情况，所以我的下半身水肿和静脉曲张特别严重。
我看过很多的减肥资料，再结合自己的实际情况，因为不想吃减肥药也没时间上健身房运动，所以我就选择了快走来进行减肥。我利用每天为数不多的时间，在二个月中瘦了10斤多，我自己也不敢相信，但这肯定和我的努力是分不开的。
每天上下班我都不坐车，就利用这点时间来进行快走减肥，这一走就是一万多步，走了将近一个半小时，听起来比较吓人吧?但我宁愿这样稍辛苦一点的减肥，也不想用过激的减肥方法来伤害自己的身体。这样虽然没有吃减肥药来的快，也没有完全的节食快，但贵在健康，而且不易反弹。
减肥也讲究细节，细节嘛，就是生活中的点点滴滴，比如说，你会控制自己吃零食吗?会克制自己晚上8点以后不吃任何东西吗?还有会合理控制每天的饮食节制吗?等等，能成功减肥的人都是会把握住细节的人!
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