6个最简单最好的减肥运动
小蕊 2013-08-13 16:40:51
MM们都想拥有迷人的身材,偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但是怎样才能拥有像他们一样的身材呢?不妨试试以下6个最简单最好的减肥运动，让你在运动中完美瘦身，还能拥有健康。
洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令现代主妇们的生活轻松了许多，可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动，可以消耗掉大量的热量。
1.手洗衣服：
如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。
2.吸尘：
用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦!
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