十天内变瘦 减肚腩赘肉的秘诀
小蕊 2014-10-11 09:30:00
3、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
想要快速减肚腩，就按照上面的方法来做，坚持下来，轻松甩掉肚子赘肉，轻松平腹细腰。更多减肚腩的方法推荐：如何快速减肚腩？5招教你甩掉赘肉
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