速效甩掉肚腩脂肪的三个方法
微微小编 2014-09-03 18:30:00
想要成功减肚子赘肉，除了要靠控制饮食摄入的热量以外，瘦身运动也是一个很必要的方法!瘦腰瑜伽通过针对性的锻炼以后，燃烧腰部脂肪，帮助你最后成功减肚子赘肉!下面就跟着小编去看看应该怎么减肚腩吧！
减肚子赘肉一、塑造腰线
减肚子赘肉请看瘦腰瑜伽
step1：先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直;
step2：身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;
step3：左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。
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