腰部怎么减肥最快?教你按出小蛮腰

微微小编| 2014-07-03 06:30:00
阅读()

 

运用我们的手指来刺激腰背上的穴位就能够有效帮助瘦腰背。用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

 

提到瘦腰效果最好的穴位,就不得不提到带脉,它位于带脉穴一带,是腰部的最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果相当的好。

 

可以用我们的双手从腰部的前后两个方向,同时两边用按捏、揉点和提拿的方式按摩带脉。

 

此外,还可以用手用力按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能够有效快速的消除“游泳圈”。手法和按摩腰部带脉的手法是一样的哦。

 

腰部想要快速减肥,甩掉多余赘肉,不妨试试以上的按摩瘦腰方法,按照方法来对特定穴位按摩,让你按摩瘦出“小蛮腰”。还等什么,赶紧来试试吧!更多腰部减肥的最快方法推荐:如何减腰腹赘肉?推荐瘦小腹最好的动作

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议