腰部怎么减肥最快？教你按出小蛮腰
微微小编 2014-07-03 06:30:00
运用我们的手指来刺激腰背上的穴位就能够有效帮助瘦腰背。用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
提到瘦腰效果最好的穴位，就不得不提到带脉，它位于带脉穴一带，是腰部的最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果相当的好。
可以用我们的双手从腰部的前后两个方向，同时两边用按捏、揉点和提拿的方式按摩带脉。
此外，还可以用手用力按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能够有效快速的消除“游泳圈”。手法和按摩腰部带脉的手法是一样的哦。
腰部想要快速减肥，甩掉多余赘肉，不妨试试以上的按摩瘦腰方法，按照方法来对特定穴位按摩，让你按摩瘦出“小蛮腰”。还等什么，赶紧来试试吧！更多腰部减肥的最快方法推荐：如何减腰腹赘肉？推荐瘦小腹最好的动作
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