“小肚腩”减肥的按摩手法 轻松减腹部赘肉

微微小编| 2014-07-04 19:30:00
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现代社会有很多人因为工作的关系经常久坐,长期保持相同的姿势很容易形成“将军肚”,腹部上堆积的赘肉越来越多怎么减肥呢?下面细腰收腹小编教你如何用按摩的手法减掉小肚腩。

 

手法一:先教大家一招最简单的减肚子按摩法,将整个手掌隔着衣服置于小腹部,然后用力打圈按摩,力气可以大一些。这个动作的好处就是随时都可以做,而且很有效。

 

手法二:这个按摩法可以在晚间洗完澡睡前做,1、先将适量的乳液挤在手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。

 

2、同时用双手的食指、中指和无名指的指腹,以肚脐为中心,按照顺时针的方向打圈按摩数次,做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉,如果感觉不足就加重力道。

 

手法三:这种按摩法可以加速体内毒素废物的排出,不仅可以消除小肚子,还能改善便秘现象。双手握拳放在肚脐的两旁,然后用力向耻骨方向推揉。

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