“小肚腩”减肥的按摩手法 轻松减腹部赘肉
微微小编 2014-07-04 19:30:00
现代社会有很多人因为工作的关系经常久坐，长期保持相同的姿势很容易形成“将军肚”，腹部上堆积的赘肉越来越多怎么减肥呢？下面细腰收腹小编教你如何用按摩的手法减掉小肚腩。
手法一：先教大家一招最简单的减肚子按摩法，将整个手掌隔着衣服置于小腹部，然后用力打圈按摩，力气可以大一些。这个动作的好处就是随时都可以做，而且很有效。
手法二：这个按摩法可以在晚间洗完澡睡前做，1、先将适量的乳液挤在手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2、同时用双手的食指、中指和无名指的指腹，以肚脐为中心，按照顺时针的方向打圈按摩数次，做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉，如果感觉不足就加重力道。
手法三：这种按摩法可以加速体内毒素废物的排出，不仅可以消除小肚子，还能改善便秘现象。双手握拳放在肚脐的两旁，然后用力向耻骨方向推揉。
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