冬季减肥收腹运动 5个动作强力减肚子

 

冬天容易长胖,要说胖肯定是先胖肚子,肚子胖起来非常的难看,为此广大爱美人士对于减肚子的方法非常热衷。究竟冬季怎么减肚子呢?别担心,下面就为你带来冬季减肥收腹运动,简单5个动作让你减肚子,瘦出完美曲线!

 

冬季到了,大部分人不再愿意外出走动,长此不走动很容易导致小肚子凸起。怎么办?想要在这个冬季快速的甩掉小肚子,不妨试试下面的收腹减肚子运动吧!

 

收身运动减肚子事半功倍

 

都说早起的鸟儿有虫吃,如果想收身速度加快,除了用上辅助减肥收身的机器,自己也要多花点心力去进行适量的收身运动。以下的收身运动难度不高,但却有助全身多个部份的肌肉锻炼,一星期进行每次为时15分钟的运动,四星期便会看到效果。进行时可以加腰带或单独进行亦可。

 

运动一:大踏步

 

向前站立,双手叉腰,然后跨步向前,将膝盖推到脚趾对上的位置,然后后腿屈下至接近地面,一面呼气再回到原来位置,30秒内重复多次。

 

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