瘦腰腹的最快方法 简单瑜伽让你速瘦
微微小编 2013-11-19 03:30:00
爱漂亮的女孩们如何才能减掉腰腹部上的赘肉呢?“水桶腰”不仅要瘦，还要瘦的有线条，而以下几招简单的瑜伽动作就能办到，当然这也需要你的持之以恒。下面就让我们来看看瑜伽瘦腰腹的最快方法吧!
第一步：头朝下平趴在地垫上，双手向上伸直，将整个身体完全放松。
第二步：然后将注意力放在背部和腰腹部，慢慢抬起上半身，双手撑地，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。
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