最正确有效的瘦腰好方法

lanting| 2012-11-15 18:55:23
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副标题

 

 


 

  身体保持站立的姿势,双手很自然的放在身体两边,双腿并拢;双手握拳放在胸前面,让双手和地面保持平衡,往边尽量扭转,恢复回来后再往右边扭腰,10次算1组,这个动作起码要进行5组以上。

 

  这个方法主要是通过用腰部的力量来燃烧腰部脂肪,让腰部可以充分的得到锻炼,加速腰部的血液循环,促进新陈代谢,有效的减少废物的堆积,长期坚持下去可以起到很棒的瘦腰收腹作用哦。

 

  不管什么简单有效的减肥方法持续下去才会看到效果,所以说为了能拥有小蛮腰,MM们一定要努力了。想了解更多正确有效的减肥方法请看“简单有效的减肥方法快速瘦手臂”。

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