最正确有效的瘦腰好方法
2012-11-15 18:55:23副标题
身体保持站立的姿势，双手很自然的放在身体两边，双腿并拢;双手握拳放在胸前面，让双手和地面保持平衡，往边尽量扭转，恢复回来后再往右边扭腰，10次算1组，这个动作起码要进行5组以上。
这个方法主要是通过用腰部的力量来燃烧腰部脂肪，让腰部可以充分的得到锻炼，加速腰部的血液循环，促进新陈代谢，有效的减少废物的堆积，长期坚持下去可以起到很棒的瘦腰收腹作用哦。
不管什么简单有效的减肥方法持续下去才会看到效果，所以说为了能拥有小蛮腰，MM们一定要努力了。想了解更多正确有效的减肥方法请看“简单有效的减肥方法快速瘦手臂”。
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