两种运动方法 有效的减手臂方法
微微小编 2014-01-29 17:30:00
什么运动减手臂有效呢?很多人都会遇到这样的问题，由于手臂的赘肉太多，在和别人打招呼的同时，手臂上的赘肉会一颤一颤的的抖动，样子十分的难看。其实要解决这难看的“蝴蝶袖”，用运动减手臂上的赘肉也是不错的，那么减手臂运动法要怎么做才好呢?
运动是减手臂的方法也是最常见最广泛减手臂的方法。不过有很多人都不是很清楚动动减手臂的方法要怎么做才会有效，为了解决大家心中的困扰，下面我就为大家介绍几种正确的运动减手臂的方法，让轻轻松秀出你的纤纤玉臂。
动动减手臂的方法1
1. 像做俯卧撑一样用手撑著身体，但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
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