最有效的瘦手臂方法还你细胳膊
2012-11-12 20:27:16
很多不管是胖的还是瘦的人都有着一个共同的特点粗胳膊，这真是影响了美观。有什么瘦手臂的方法可以帮助我们快速甩去脂肪变成细胳膊呢?下面就跟微微健康网小编一起学习瘦手臂最有效的方法吧!
手臂肥胖主要是因为平时不怎么锻炼，还有长期摄入的热量太多没法消耗，然后大多数热量就转化为脂肪囤积在我们的体内，导致手臂内侧的肉肉变得松弛，而且容易推及脂肪。所以想要瘦手臂就得面面具到。
瘦手臂有什么方法呢?下面微微健康网小编就为大家推荐吧!
第一种方法：双手交错让拇指朝下，双臂向前伸展，保持这个动作几秒后双手翻转一次再慢慢收回，再向前再伸直一次保持几秒后再收回，重复这个同样的动作10次以上即可。
第二种方法：两只手放在两个肩膀上然后不停地耸肩，按压的手努力往下按双肩，最主要是按手臂内侧的肉肉，这样进行10次左右就可以促进手臂的脂肪燃烧。
第三种方法：两个手的手掌交错放在耳朵旁边，向上用力延伸，保持这个动作几秒钟后松手，这个动作连续进行10次，可以很好的拉伸手臂的肌肉，让你的手臂保持流畅的线条，看起来更加完美。
以上瘦手臂的方法真的很好用哦，小编很推荐呢!想了解更多如何瘦手臂的妙招请看“简单有效的减肥方法快速瘦手臂”。
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