这些小动作帮助白领男减肥
微微小编 2013-08-19 13:40:53
减肥不只是女人的事，同样男性也有这方面的困扰。由于各种应酬、工作压力、中年发福，啤酒肚将军肚如影随形。但是男性的减肥方式跟女性不同。那么，男士如何减肥呢?试试以下这些减肥动作吧!下面这种尤其适合男士的减肥法，据说百试百灵，不妨试试吧：
一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起坐50—100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，重复做100次。
以上这些减肥动作非常适合男性减肥，尤其是白领男减肥。据说百试百灵，想要瘦出好身材，就赶紧试试吧!更多男性减肥内容，小编为你推荐：微胖男快速减肥的5个方法
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