魔鬼身材女星这样养瘦 想瘦就看过来

小蕊| 2015-06-13 17:30:00
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怎样按,才正确?

 

相信不少人都听说过精油瘦身,其原理在于天然植物精油具有的小分子特性,而这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。但究竟要怎样按摩身体,很多人对此感到十分困惑。正确的按摩方法能够使塑身效果更为显著。

 

1.瘦腿按摩:两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。

 

2.腹部减肥: 取适量的精油于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上精油对于脂肪的改善,会得到很好的效果。

 

瘦身黄金觉

 

Jennifer Lopez坦言“睡眠是我的好朋友。所以我尽量保证每天有8小时的充足睡眠,对于美容来说最有效的就是良好的睡眠。”橘皮组织存在的最大原因在于不规律的生活,因此高质量的睡眠是解决问题的关键。生成生长荷尔蒙的22点到凌晨2点,被称为“美容黄金时间”,在这段时间内如果能够保证充足且高质量的睡眠,就能切实提高美容效果。

 

睡前也要做好准备

 

不少妹子可能已经养成熬夜的不良习惯,或是有失眠的症状。不妨尝试看看以下几点,甩掉熬夜失眠,睡个妥妥的美容觉:

 

1.临睡前,洗热水澡,并进行面部肌肤深层清洁;

 

2.听柔和的音乐,有助于睡眠。如果有失眠的人,建议在睡前喝杯温热牛奶;

 

3.如果有条件的话,点上一个香薰灯,淡淡的香,让你进入美梦,第二天起来的时候脸还会嫩嫩滑滑的。

 

除了这三个技巧,我在这里再向大家补充一点:临睡前的一个小时要平静的度过,千万不要做剧烈运动,也别想令你兴奋或心绪不安的事情。

 

魔鬼身材女星都是这样养瘦的,想瘦的朋友赶紧看过来,学会饮食减肥,让你轻松吃出好身材。更多明星瘦身方法推荐:韩国女星个个好身材 私藏瘦身运动曝光

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