10个瘦身达人分享减肥成功案例
小蕊 2014-03-05 14:30:00
减肥经验相信大部分MM都有过，但是减肥成功的经历却只有少数人有。减肥有那么难?其实减肥说难不难，说容易不容易，一起来看看10个瘦身达人减肥成功案例，看看他们是怎么减肥的，你就知道该怎么减肥了。
许多看来精瘦纤细的人，可能都有一个恐龙妹(弟)的过去，正是因为经历过曾经胖过的生活，他们对于自己的身材更加有要求，究竟这些看来身材好到不行的减肥成功人士，究竟怎样鞭策自己追求完美身材?有没有什么独家小秘诀呢?
彻底戒掉暴饮暴食
身为女强人的Angelique Millis曾经是一个强大的情感食客，当她感觉到压力的时候就会大吃一顿，快乐或者悲伤都没有关系。但是每次试衣服的时候，她都会感到很尴尬的偷偷问导购小姐拿更大尺寸的衣服。这样的生活常常会让她感到精疲力尽，体重就像气球一样膨胀起来，健康也会受到影响。所以她通过自己的努力成功减掉了36斤，现在可以她很自豪的说：“我改变了我的生活方式，并且彻底的改掉了长期以来形成的坏习惯”
Angelique Millis爱分享：减肥没有捷径，没有神奇的药丸和药水。我学会了通过自己的试验和错误的经验，找出减肥盲点，直到我终于彻底戒掉了暴饮暴食的坏习惯。从此健康的饮食和健身锻炼成为了我的生活方式。
有奖励更有动力
作为一个演员的hudoba曾经也是一名歌剧歌手，被拒绝试镜只是他演艺事业和歌唱事业中的一小部分，也是很正常的事情。但是当他知道被拒绝试镜的原因并不是能力的问题，而是因为体重，他决定要减肥。通过严格控制饮食和坚持多运动，他减掉了60公斤左右的体重，相当于一个正常成年女子的体重。
hudoba爱分享：加强运动量和严格控制食物会让我感到很痛苦，但是每周我都会给自己一点小奖励，这也是我更努力运动的动力之一。虽然我的奖励通常都是一小个咸焦糖蛋糕，但这会让我坚持下去，又不会让我爆发大吃大喝的念头。
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