歌坛天后张惠妹自曝减肥瘦身诀窍
微微小编 2014-03-20 22:30:00
歌坛天后张惠妹以她热辣的舞姿和她了得的唱功征服了众多歌迷。其实天后本身的身高并不是很高挑，且曾经张惠妹爆肥的事件还引起围观，但是通过努力减肥后，现以曼妙的姿态上镜，那么她有着怎样的保持好身材的独门秘诀呢?现在就让我们去了解了解。
张惠妹自曝自己平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她还擅长运动，有些运动甚至是无论如何也无法和娇小的她联系起来的。今天小编就来带大家看看Amei是如何在生活中保持好身材的吧!
1、慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。此外，慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。
2、跆拳道：当初Amei是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条!
3、呼啦圈：呼拉圈的减肥效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。
其实每种运动都有它能够发挥的作用，相信你也可以结合自身兴趣，找到适合你的减肥运动方法!如果不懂如何减肥，不妨借鉴张惠妹的减肥方法吧!更多明星减肥方法推荐：2013最佳减肥榜样排行 明星瘦身法揭秘
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