《来自星星的你》全智贤四大减肥秘诀

小蕊| 2014-02-17 09:50:18
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韩国女星全智贤近来可谓是星光闪闪,睽违14年重返小银幕演出电视剧《来自星星的你》,再度发挥纯熟演技,迷倒不少粉丝。且她在剧终的造型更是显露了她曼妙的身材,令不少少女羡慕嫉妒。究竟她是如何保持身材的呢?全智贤有着怎样的减肥秘诀呢?下面就让我们一起来看看吧!

 

看过《来自星星的你》的人都知道,全智贤在剧中显露出曼妙的身材,尤其小蛮腰与美腿更是粉丝追逐的好榜样。到底她是如何维持自己的完美S曲线?原来答案就在下面的4个法宝里。

 

法宝1:左手吃饭控制食欲

 

全智贤惯用右手,但是她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重,所以后来她开始训练用左手吃饭。韩国医界有研究证明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后,不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都恢复正常。

 

法宝2:每天早餐喝鲜果汁

 

全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动,其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示,明天都是坚持早上6点就起床,然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时,则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物,避免摄入过多脂肪。

 

全智贤的三餐饮食坚持远离甜味、咸味、辣味的食物,避免摄取过多不必要的糖份、钠含量,以及过度刺激的调味料,这样饮食原则也能使肌肤维持年轻状态,不容易老化。

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