黎姿保持好身材的瘦身小秘密
微微小编 2013-12-03 08:30:00
《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿，美貌与身材获得了万千艳羡。美女黎姿如何保持身材?清秀丽人的她不仅身材好皮肤也好，想必黎姿的明星减肥方法是比较全面型的，下面就来看看她瘦身的小秘密吧。
一 18寸小腰保持术
仰卧起坐
黎姿每晚还会做仰卧起坐，而且会在家中自我按摩数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实。”
二.苗条身材整体保持术
粥+温水+苹果+瑜伽
饮食：“对于任何女性来说，无论是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西，所以我会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包，早餐是我上网和世界接触的时间，然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全没有限制，总之可以喝多少就喝多少，因为对身体非常有益。但谨记喝温水，因为女孩子喝冷水会水肿的。”
水果：“富士苹果是我的主要食粮，一天起码吃1个，最多会吃3个，还有定时服用维生素C、红酒素和鲨鱼丸。”
运动：“至于运动方面，我学了3年瑜伽，现在已经不用上课了，自己在家里练习就可以了，一星期练四五次，每次不超过90分钟，偶尔我也会去爬山和健身。”
以上就是明星黎姿的瘦身方法，只要你平时多注意饮食和运动，你也能保持好身材。如果你真的不懂如何减肥，不妨借鉴下她的减肥方法!更多明星减肥内容，推荐阅读：杨钰莹性感美裙亮相 明星减肥方法曝光
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
